Nieuws

Een avondje niks te doen in de vakantie en toevallig nog wat kristalsuiker achterin je keukenkastje en wat honing en olijfolie? Meer heb je niet nodig om een relax-avond te...

Noten zijn gezond! De Notenkoerier heeft op zijn website hele handige infographics over alle verschillende noten. Hier alvast alle ins & outs van de walnoot in een handige afbeelding....

Het is zomer en dat betekent korte broeken, rokjes, bikini’s en zwembroeken. Kortom: onze benen worden gezien! Laten we er daarom voor zorgen dat ze zo mooi mogelijk zijn, met...

Een recept waar maar 5 (hoofd)ingredienten in zitten, klinkt al meteen ‘easy’ toch? Dat is het ook. Geen uren voorbereiding in de keuken, maar gewoon een makkelijke maaltijd die lekker...

Van plan om te gaan hardlopen, maar nog geen schoenen in huis? Het lijkt zo simpel; koop en een paar nieuwe gympen en starten maar! Toch is het verstandig om...

Van sporten worden we fitter en gezonder. Zo kun je bijvoorbeeld je conditie verbeteren met sporten zoals hardlopen en Spinning. En kun je je spieren versterken met krachttraining en Club...

Zoete mandelolie is misschien nog niet bij iedereen bekend, maar daar mag best verandering in komen. Het is namelijk heel veelzijdig en gezond! Hieronder een greep uit de vele genezende...

In de afbeelding zie je een simpele toelichting op drie belangrijke oefeningen uit de Club Power: De clean & Press, de Lunge en de Squat. Voorkom blessures en voer de...

Gezonde voeding, hoe doe je dat nu precies? Er is al veel over geschreven en je kunt eindeloos veel verschillende invalshoeken, theorieën en richtlijnen vinden op het wereldwijde web. De vraag ‘Wat...

Binnenkort zijn onze polsbandjes verkrijgbaar om je te registreren bij binnenkomst. We hebben ze in 2 maten en het zwart en wit....

Het is bijna juli en dat betekent zomer! Wij zijn de hele zomer gewoon geopend, zodat je ook in de zomermaanden lekker fit kunt blijven. Check het zomerrooster voor de...

Op 21 juni staan alle yogi's stil bij de vrede op aarde, het welzijn van iedereen en hoe we de wereld kunnen helpen. Dit gebeurt door middel van leuke evenementen...

Maak kans op 1 minuut GRATIS boodschappen doen bij JUMBO Hoogkamer in de winkelcentrum De Burcht. 21 juni starten we een winactie op Instagram met een leuke foto challenge. Het doel...

Het succesvolle Get in Shape programma van Babs gaat weer van start: voor de 10e keer! Met een groep zeer gemotiveerde deelnemers ga je 4 weken lang aan de slag onder...

Inmiddels staat deze wijziging al een tijdje op het rooster, maar we hebben de spinningzaal in 2 delen gesplitst: Boxing Area & Cycle Area. Spinning, Fatburning, Flow Cycle, Cycle &...

Share the love today :) P.s.: Neem je lief mee voor een gratis proefles, hoe romantisch is dat?! Aanmelden kan hier.  ...

Zoek je een les waarin ontspanning en spierversterking wordt gecombineerd? Dan is Club Yoga iets voor jou!   Club Yoga brengt je de uitdaging van een spierversterkende les zoals Pilates, maar ook...

Zoek je een gezond ontbijt of post-workout snack?  Wat dacht je van deze heerlijke Green & Clean Protein Smoothie. Boordevol plantaardige eiwitten en gezonde koolhydraten die je voldoende energie geven voor...

De squat. Een bekende oefening uit de Club Power, maar ook in de Body Shape, Callanetics, Total Body Workout en B&K Training komt deze oefening terug. Met de squat creëer...

Sinds kort niet 1 maar 2 keer per week op het rooster: TOTAL BODY WORKOUT!   In deze les worden het conditionele- en het spierverstevigende gedeelte met elkaar afgewisseld. Hierdoor verbetert je conditie...

Ben je meer aan het sporten, gezonder aan het eten, gestopt met roken, begonnen met yoga, neem je meer rust en drink je meer water? Of lukt het allemaal nog niet...

Ben jij zwanger en heb je behoefte aan meer voorbereiding op de bevalling? Meld je dan aan voor twee lessen zwangerschapsyoga op 10 en 17 december, waarin de bevalling centraal...

We zien steeds meer mannen in onze yogalessen verschijnen en dat vinden we leuk! Lange tijd zagen we maar weinig mannen in onze lessen. Wellicht werden ze afgeschrikt door het...

Drink je wel eens een kopje koffie op de club? Dat die erg lekker is weet je dan al wel, maar wist je ook dat onze koffie biologisch is? Earth...

Deze les is gericht op het vergroten van je spierkracht. Gedurende een uur werk je aan alle grote en kleine spiergroepen; benen/billen, rug, borst, biceps, triceps en buik. Je kunt...

Een manier van sporten die al een tijdje populair is in de fitness is Functional Training. De vorm van trainen is er op gericht om alle beweging in het dagelijks...

Iedereen die wel eens Xco heeft gedaan, weet het: deze les is verslavend leuk! Xco staat voor Extreme Core training en dat is het zeker: tijdens deze 45 minuten durende...

Morgen start de DETOX! Laatste kans om je in te schrijven voor deze leerzame cursus. Gedurende 3 weken ga je op milde wijze onder begeleiding van Marcel je lichaam reinigen...