Slaapmeditatie

Slaapmeditatie

Lig je ‘s nachts vaak wakker? Val je maar niet in slaap door allerlei gedachtes? Piekeraars opgelet! Door deze eenvoudige slaapmeditatie slaap jij binnenkort als een roosje. Slapeloze nachten door je werk, kinderen of een vervelende ruzie. Je hebt alles al geprobeerd, van

Lees verder »
office meditatie

Office meditatie

Zit jij vaak hele dagen achter je computer? Of heb je een ander zittend beroep? Dan is het belangrijk om het gebied rondom je bekken soepel te houden. Langdurig achter elkaar zitten kan dit gebied namelijk flink stijf maken. Een

Lees verder »
Club Power docente Marte

Even niets anders aan je hoofd behalve Club Power!

Iedere zondagochtend staat Marte vrolijk en enthousiast op het podium van Black & White Sportsclub voor een uitdagende les Club Power. Tijdens deze versterkende workout worden al jouw belangrijke spiergroepen uitgedaagd met behulp van een barbell en de beste krachtoefeningen.

Lees verder »