‘Afvallen is niet het belangrijkste doel’

‘Afvallen is niet het belangrijkste doel’

‘Ik kreeg hem gewoon niet meer dicht, mijn broek in maatje 44.’ Het was diezelfde ochtend, ruim een jaar geleden, dat Gwen besloot om echt iets aan haar overgewicht te doen. Ze werd fanatiek lid bij Black & White Sportsclub en viel 13 kilo af. Alleen die laatste kilo’s bleven maar plakken. Met trots vertelt Gwen hoe de Get In Shape cursus haar dat extra zetje in de rug gaf.  

‘Moe, futloos, niet happy over mezelf. En een galblaasoperatie zorgde voor nog wat extra kilo’s op de weegschaal. Op het moment dat je kleding dan niet meer past, kun je wel door de grond zakken. Maar in plaats van een maatje groter, draaide ik de knop om. Vol doorzettingsvermogen begon ik aan de groepslessen bij Black & White, gericht op het verbranden van calorieën. Door ook gezonder te gaan eten, zwaaide ik de kilo’s vaarwel. Mijn energiepeil nam echter niet toe, ik bleef moe en futloos.’

Afvallen zonder dieet

‘Vier weken lang trainen in groepsvorm onder begeleiding van Babs & Maartje. Om samen aan je doel te werken. Ik twijfelde. WasGwen over get in shape het iets voor mij, deze Get in Shape cursus? Op de valreep besloot ik de gok te wagen en schreef me in. Die laatste kilo’s wilden er maar niet af. Extra coaching kan dan geen kwaad toch?

Totdat Maartje en Babs begonnen over de richtlijnen voor voeding. Plantaardig eten! Ik? Maar mijn eitje dan? En melk? Al snel werd ik gerustgesteld door de twee dames. Het gaat namelijk niet om een strikt dieet die je moet volgen. Het draait meer om inzicht in wat bepaalde voedingsmiddelen bijvoorbeeld met jouw spijsvertering doen. Makkelijk was het niet hoor, de eerste twee dagen althans. Deze bourgondiër mistte haar wijntjes en mijn lichaam snakte naar suiker. Maar al snel merkte ik dat het vele water drinken, de gezonde en lekkere recepten en de groepslessen mij veel energie opleverden. Sinds lange tijd werd ik weer uitgeslapen wakker, soms zelfs al voor de wekker.’

Verandering van leefstijl

‘Dat wijn, chips en snoep het leven aangenamer maken, is voor mij inmiddels verleden tijd. Hoewel ik eerder echt niet zonder wijn of biertje kon tijdens een avondje uit. Bizar dat deze ‘ongezonde’ dingen altijd met gezelligheid worden geassocieerd. Want zijn het juist niet de mensen met wie je deze avonden doorbrengt die voor gezelligheid zorgen? Daar ben ik inmiddels wel achter. En dat vond ik nu ook precies zo fijn aan het Get in Shape program. De focus ligt niet alleen op afvallen of veel sporten. Het mentale gedeelte over bewustzijn en aanpak van stress door o.a. meditatie heeft mij tot mooie inzichten gebracht.

En nu wil ik niet sentimenteel of te zweverig klinken maar voor mij was deze cursus echt een keerpunt in mijn leven. Ik ben Babs, Maartje maar ook de groep zo dankbaar. Mijn lijf is mijn voertuig en als ik er goed voor zorg, krijg ik er veel energie voor terug. En dat daarbij die laatste kilo’s aan het verdwijnen zijn, is mooi meegenomen.’