Homepage

Op vrijdag 12 april om 11.15 uur geeft Marcel Wille een Masterclass Vinyasa Yoga. Twee uur lang neemt hij je mee in de wereld van Vinyasa. En na afloop ga...

Zit jij vaak hele dagen achter je computer? Of heb je een ander zittend beroep? Dan is het belangrijk om het gebied rondom je bekken soepel te houden. Langdurig achter...

  Of het nu 20 of 30 keer kauwen is op een hap eten, veel mensen ervaren rustig en bewust eten als iets lastigs. Op de bank voor de televisie, aan...

Nog niet zo lang geleden reisde ze met haar gezin in een tuk tuk rond in Sri Lanka. Deze reislustige en sportieve dame heeft inmiddels ook haar bestemming gevonden bij Black & White Sportsclub. Over Anke en haar check-in als instructrice!
Ze zwaaide Haarlem vaarwel en vond een nieuw plekje in Bavel. Maar ook bij Black & White Sportsclub waar Tamara iedere maandag weer de week begint met een krachtige Club Power les!
Iedere zondagochtend staat Marte vrolijk en enthousiast op het podium van Black & White Sportsclub voor een uitdagende les Club Power. Tijdens deze versterkende workout worden al jouw belangrijke spiergroepen uitgedaagd met behulp van een barbell en de beste krachtoefeningen. En natuurlijk met de aanmoediging van onze kersverse instructrice Marte Rademakers (25)!
Eet je deze kerst voor het eerst veganistisch of krijg je misschien visite over de vloer die vegan eet? Op zaterdag 8 december organiseert Black & White KAFE een kookworkshop Healthy & Vegan Kerstdiner. Emilio en Marcel geven je tijdens deze workshop inspiratie voor het kerstdiner. En natuurlijk ga je ook zelf aan de slag en proeven!
Op zaterdag 2 februari, 11.00 uur begint de nieuwe Get in Shape. Vanaf die dag ga je 4 weken lang aan de slag, onder begeleiding van Babs & Maartje, om het voor jou persoonlijk gewenste resultaat te bereiken; wat dat ook mag zijn. Sterker worden, afvallen, bewuster met voeding omgaan, een betere nachtrust, een optimale gezondheid, meer motivatie om te sporten, beter leren luisteren naar je lichaam: je kiest jouw eigen doel en samen werken we aan het gewenste resultaat.

Na de feestdagen maken we ons op voor het nieuwe jaar. Vasten, detoxen, ontslakken of ontgiften; het is al duizenden jaren oud en dé manier om je gezondheid te verbeteren en overbodige kilo’s te verliezen. Black & White Sportsclub biedt in samenwerking met YogaSchool Breda en vegan hotspot Black & White KAFE een detox cursus aan. Tijdens deze cursus nemen we je stapsgewijs mee om op een verantwoorde manier lichaam en geest te reinigen.