Club Power

Deze les is gericht op het vergroten van je spierkracht. Gedurende een uur werk je aan alle grote en kleine spiergroepen; benen/billen, rug, borst, biceps, triceps en buik. Je kunt de gewichten aan de stang zo zwaar maken als je zelf wilt. Zo blijf je jezelf uitdagen en wordt je steeds sterker!

Waarom kiezen voor krachttraining?

  • Het vergroten van je spiermassa geeft je energie. Spieren zorgen voor een hoger metabolisme en een lagere insulinegevoeligheid, waardoor je je energieker voelt.
  • Het verhogen van je metabolisme door een grotere spiermassa zorgt ook voor een snellere verbranding. Het werkt dus heel goed als je af wilt vallen.
  • Het verstevigen van je spieren (voornamelijk in je rug en buik) zorgt over het algemeen voor een betere houding. Een sterkere core helpt ook bij het verminderen van rug en nekklachten.
  • Spieren zijn steviger dan vet. Door het creëren van een stevige spiermassa zal je lichaam er strakker, fitter en gezonder uit gaan zien.

Club Power kun je elke dag volgen; check het rooster voor een dag die jou uitkomt! Het rooster vindt je hier.

Marcel Wille

Marcel Wille

Ik heb een passie voor een positieve, gezonde leefstijl waarbij beweging, ontspanning en verantwoorde voeding centraal staat. Zo bereik je tenslotte de beste versie van jezelf. En dat willen we toch stiekem allemaal? Mijn doel is om mijn omgeving te inspireren om actief en bewust te leven.

Laat een reactie achter

Recente Berichten

Follow Us

Wil je een Groepsles proberen?

Maak kennis met onze All Inclusive Dagpas. Hiermee mag je een dagdeel gebruik maken van al onze groepslessen. De kosten voor onze All Inclusive Dagpas zijn €15,00, te betalen bij onze receptie bij binnenkomst. Deze € 15,- ontvang je meteen retour als je op dezelfde dag inschrijft.

Maak kennis met onze All Inclusive Dagpas. Hiermee mag je voor €15 een dagdeel gebruik maken van al onze groepslessen. Deze ontvang je retour als je op dezelfde dag inschrijft.

Stap 2: Vul je gegevens in

Stap 3: Vul de les in die jij wil volgen