Eat, sleep, Xco, repeat

Eat, sleep, Xco, repeat

Iedereen die wel eens Xco heeft gedaan, weet het: deze les is verslavend leuk! Xco staat voor Extreme Core training en dat is het zeker: tijdens deze 45 minuten durende les ligt de focus op het trainen van alle buikspieren, je taille, je onderrug en je bovenrug. Daarnaast pak je ook nog je armen en benen mee!

Je kunt kiezen voor een lichte buis of een zware buis. Met de lichte buis daag je jouw eigen ‘range of motion’ uit; je moet grotere bewegingen maken om het grit van de ene deksel naar de andere te slaan. De zware buis vergroot je spierkracht.

Ook al doen er vaak voornamelijk vrouwen mee aan deze les, ook voor mannen is deze training super goed aangezien zij vaak wat harder willen werken aan sterke buikspieren en strakke armen.