Eat, sleep, Xco, repeat

Iedereen die wel eens Xco heeft gedaan, weet het: deze les is verslavend leuk! Xco staat voor Extreme Core training en dat is het zeker: tijdens deze 45 minuten durende les ligt de focus op het trainen van alle buikspieren, je taille, je onderrug en je bovenrug. Daarnaast pak je ook nog je armen en benen mee!

Je kunt kiezen voor een lichte buis of een zware buis. Met de lichte buis daag je jouw eigen ‘range of motion’ uit; je moet grotere bewegingen maken om het grit van de ene deksel naar de andere te slaan. De zware buis vergroot je spierkracht.

Ook al doen er vaak voornamelijk vrouwen mee aan deze les, ook voor mannen is deze training super goed aangezien zij vaak wat harder willen werken aan sterke buikspieren en strakke armen.

Marcel Wille

Marcel Wille

Ik heb een passie voor een positieve, gezonde leefstijl waarbij beweging, ontspanning en verantwoorde voeding centraal staat. Zo bereik je tenslotte de beste versie van jezelf. En dat willen we toch stiekem allemaal? Mijn doel is om mijn omgeving te inspireren om actief en bewust te leven.

Laat een reactie achter

Recente Berichten

Follow Us

Wil je een Groepsles proberen?

Maak kennis met onze All Inclusive Dagpas. Hiermee mag je een dagdeel gebruik maken van al onze groepslessen. De kosten voor onze All Inclusive Dagpas zijn €15,00, te betalen bij onze receptie bij binnenkomst. Deze € 15,- ontvang je meteen retour als je op dezelfde dag inschrijft.

Maak kennis met onze All Inclusive Dagpas. Hiermee mag je voor €15 een dagdeel gebruik maken van al onze groepslessen. Deze ontvang je retour als je op dezelfde dag inschrijft.

Stap 2: Vul je gegevens in

Stap 3: Vul de les in die jij wil volgen