Energievretende hormonen

Moe en energieloos door hormonen

Energievretende hormonen

Ben je vaak moe, kapot of energieloos? Het zouden je hormonen weleens kunnen zijn. Een disbalans in ons hormoonstelsel heeft een directe invloed op je gezondheid. Crash diëten, stress, trauma’s, ongelukken en ongezonde voeding zijn vaak veroorzakers van een verstoring in de hormoonhuishouding. Heb je een drukke baan? Dan zou het hormoon cortisol wel ’s voor die vermoeidheid kunnen zorgen. Of wat dacht je van het signaalstofje insuline in deze tijden van bewerkt voedsel, overgewicht en weinig beweging?

We hebben zelf veel invloed op onze gezondheid en het beste medicijn in handen. En dat medicijn bestaat niet (alleen) uit een Energievretende hormonen en krachttrainingdoktersvoorschrift maar voornamelijk uit twee voor de hand liggende ingrediënten, namelijk gezonde en bewuste keuzes. Tegelijk twee termen die zorgen voor een hoop irritaties. Iedere dag worden we belaagd met healthy blogs en woorden zoals bewust, biologisch en verantwoord. Maar weet je dat training (en dat is iets anders dan beweging), onbewerkt voedsel, yoga en meditatie er echt voor kunnen zorgen dat jouw energie weer gaat stromen? Dat drop en zoethout voor sommige mensen energiekillers zijn of dat jij misschien beter van de sojamelk kan afblijven? Allemaal keuzes, it’s up to you!

Breng jouw hormoonhuishouding in balans

  • Eet zoals de natuur het bedoeld heeft. Onbewerkt; zo uit de grond, van de boom, uit de wei of het water.
  • Melk niet goed voor elk. Ben je vegetariër of veganist? Haal je eiwitten en calcium uit voornamelijk groenten, noten, en peulvruchten. En anders zijn vis, vlees en eieren ook bronnen van eiwit en calcium.
  • Haal adem. Ontdek de kracht van ademhaling door meditatie en/of yoga.
  • Pak die halters! Twee of drie keer in de week een uurtje Club Power of XCO doet wonderen voor jouw hormoonhuishouding. En je botten, huid, haar…

 

Last van op hol geslagen hormonen?

Vermoed jij last te hebben van je hormonen en wil je graag weten welke groepslessen je het beste kan volgen? Of wie weet heb je hulp nodig bij het vinden van het juiste voedingspatroon? Babs neemt je tijdens de nieuwe Get in Shape mee in de wereld van gezonde voeding en voldoende beweging, afgestemd op jouw behoeftes. Maar ook kun je na de les altijd even langslopen bij ons, we helpen je graag! En mocht je je echt willen verdiepen, laat het ons weten. Wie weet organiseren wij binnenkort dan wel een energiegevende workshop over hormonen!