Total Body Workout

Total Body Workout

Sinds kort niet 1 maar 2 keer per week op het rooster: TOTAL BODY WORKOUT!
 
In deze les worden het conditionele- en het spierverstevigende gedeelte met elkaar afgewisseld. Hierdoor verbetert je conditie en werk je aan een sterker lichaam. Het versterken gebeurt door de oefeningen uit te voeren met verschillende materialen. De conditionele onderdelen in deze les worden ingevuld door simpele en goed te volgen aerobic bewegingen. De nadruk in deze les ligt op het verbeteren van de conditie en het versterken van buik, billen, benen en armen.
 
TBW volg je op dinsdagavond om 18:00u en op vrijdagochtend om 09:00u.
 
P.s. Ben je benieuwd hoe onze lessen er aan toe gaan? Volg ons dan ook eens op Instagram: @blackandwhitesportsclub