Yin Yoga Workshop | 3 november | volgeboekt

Yin Yoga Workshop | 3 november | volgeboekt

Op zaterdag 3 november aanstaande organiseren yogadocenten Laura en Jacky een workshop Yin Yoga. In deze Yin Yoga workshop staat het onderwerp ‘vertrouwen’ centraal. De workshop begint met een inleiding over het onderwerp, meditatie en een ademhalingsoefening.  Vanuit daar gaan we over in een yin yogales van 1,5 uur wat wordt vervolgd met een korte interactie van de beleving vertrouwen. We sluiten af met een klankschalen meditatie en laten ons daarna nog verder verwennen met een gezonde lunch.

Wat is vertrouwen voor jou en uit welke eigenschappen bestaat vertrouwen? Leer te ontdekken wat je vertrouwen over je lichaam en in je leven is. Gedurende de yin houdingenkom je in aanraking met de diepgewortelde gevoelens en ontdek je innerlijke proces. Je leert in te zien wat vertrouwen op je lichaam doet in een yin houding, om de controle los te laten en volledig te kunnen openen voor datgeen wat in je ligt.

Over Yin Yoga

Yin Yoga is onze zachtste vorm van yoga en een heerlijke yogales voor meer ontspanning. We werken volgens het principe van Paul Grilley, de grondlegger van Yin Yoga. Bij Yin Yoga blijven we langer in een zelfde houding, wel zo’n 3 tot 5 minuten. Je ‘zinkt’ dus langzaam weg in een steeds diepere houding. Deze ontspannende (Yin) houdingen zorgen dat het bindweefsel en kraakbeen rondom de gewrichten worden gestimuleerd. We werken met zittende en liggende oefeningen waarin de spijsvertering geactiveerd wordt en de totale innerlijke rust toeneemt. Er wordt gebruik gemaakt van diverse hulpmiddelen zoals blocks, bolsters en dekens om meer te ontspannen en helemaal los te laten. Yin Yoga is uitermate geschikt voor mensen met rugklachten.

Ben je erg gehaast of ongeduldig? Dan is Yin Yoga echt iets voor jou. Naast alle fysieke voordelen, helpt deze vorm van yoga je ook om geduld, concentratie en acceptatie te cultiveren. De meditatie op het einde van de yogales, zorgt voor extra ontspanning van lichaam en geest.

Inschrijven Yin Yoga Workshop

Ben je al lid bij YogaSchool Breda en Black & White Sportsclub? Dan ontvang je een leuke korting! Geef je nu op in de webshop via de app.

Niet-leden kunnen zich aanmelden via dit contactformulier.

Yin Yoga Workshop