Back in Shape

• Voor moeders na de zwangerschap

Na de geboorte van je kindje heeft je lichaam tijd en aandacht nodig. Veel vrouwen ervaren in deze periode bekkenklachten, een gevoel van instabiliteit of merken dat hun rechte buikspieren nog niet gesloten zijn (diastase). Ons 12-weken Back in Shape programma helpt je om stap voor stap je core te versterken, je bekkenbodemspieren te activeren en weer in balans te komen.

Een grote meerwaarde is dat wij samenwerken met fysiotherapeuten die in ons centrum aanwezig zijn. Je start altijd met een gratis fysio-adviesmoment en kunt – indien nodig – behandelingen combineren met je training. Deze zijn optioneel en apart af te nemen (vaak vergoed door je zorgverzekering).

Daarnaast train je in onze Green Zone, waar we werken met geavanceerde apparatuur. Je krijgt een persoonlijk programma dat aansluit bij jouw situatie, mét een uitgebreide check-up en metingen. Zo kun je je herstel en vooruitgang goed monitoren. De apparatuur maakt het eenvoudig om korte, effectieve trainingen te doen – ideaal te combineren met je drukke leven als nieuwe mama.

• Voor blessures

Herstel je van een blessure? Dan is een veilige en gecontroleerde opbouw onmisbaar. Binnen het Back in Shape programma krijg je een schema afgestemd op jouw herstel en train je met de slimme apparatuur van het Bio Circuit in de Green Zone. Dankzij de uitstekende meetfuncties houden we samen je vooruitgang in de gaten en sport je op een makkelijke en veilige manier.

Je krijgt bovendien een gratis adviesmoment met een van onze fysiotherapeuten en hebt de mogelijkheid om behandelingen bij de fysio te combineren met je traject.

• Voor wie rustig opnieuw wil starten

Wil je na een langere pauze weer beginnen met sporten, maar wel op een veilige en haalbare manier? Het Back in Shape programma biedt jou de perfecte opbouw. Met korte en effectieve sessies in de Green Zone kun je je trainingen gemakkelijk inpassen in je week.

Ook hier geldt: met onze check-ups, meetapparatuur en persoonlijke begeleiding zie je je vooruitgang stap voor stap groeien. En wil je extra zekerheid? Dan staat de fysio voor je klaar met gratis advies en de mogelijkheid tot aanvullende behandelingen.