Cursus

Ashtanga Fundamental + Lunch

Techniek les voor degene die al wat Ashtange doen, maar ook zeker voor degene die zijn practice wilt verdiepen of gewoon nieuwsgierig zijn. We gaan de asana’s doorlopen en laten voelen hoe je je eigen practice veilig en goed ondersteunend kan doen. We lopen de fundamentele houdingen door om je basis goed te kunnen onderbouwen.  Deze traditionele Yoga vorm is  goed voor mentale en fysieke gezondheid en vooral fijn om te doen.

De cursus

In deze 3 uur durende les, geven we tools om je practice te verfijnen. 


De drie belangrijkste dingen nemen we dan ook mee 1. Ujjayi ademhaling 2. Bhanda’s 3. Dristi


Ashtanga Yoga is een vaste series houdingen die je vloeiend uitvoert. Ze zijn intensief en het vraagt ook om discipline en concentratie. Uiteindelijk door regelmatig de practice te doen kom je in een meditatieve staat van concentratie en verstilling. Het zal je veel kracht, flexibiliteit en doorzettingsvermogen geven maar ook veel veerkracht voor in je dagelijkse leven.


We kunnen nog na kletsen en sparren, onder het genot van hapje en drankje in Kafe.

Deze les zal gegeven worden door Ashtangi’s  Marcel en Jacky.


Datum: 14 november

Tijd: 9:30-12:30

Lunch: Indonesische Gado Gado + Ice Tea

Kosten: €35,-

Kom je ook?

Nieuws van Black & White Community

Meld je aan voor e-mails om nieuws en speciale aanbiedingen van Black & White te ontvangen.

We delen 1x per maand leuke weetjes, interessante feiten en tips om gezond te leven.

×