Nieuws van Black & White Community
Meld je aan voor e-mails om nieuws en speciale aanbiedingen van Black & White te ontvangen.
We delen 1x per maand leuke weetjes, interessante feiten en tips om gezond te leven.
Ashtanga Fundamentals
In deze dynamische workshop leer je de basis van de authentieke Ashtanga Yoga practice. Deze fysiek uitdagende yogavorm heeft als doel om verstilling en rust in je geest te creëren. We sluiten af met een heerlijke vegan lunch.
De workshop
In deze 3 uur durende les, geven we tools die je als basis kunt gebruiken voor je Ashtanga Yoga practice. We zullen ons deze cursus voornamelijk bezig houden met 3 belangrijke aspecten:
– Ujjayi breathing
– Bandha’s
– Dristi
Mocht je nog niet van deze termen hebben gehoord is dat geen enkel probleem!
Ashtanga Yoga is een vaste series houdingen die je vloeiend uitvoert. Ze zijn intensief en het vraagt ook om discipline en concentratie. Door de practice regelmatig te doen zul je steeds dieper in een meditatieve staat kunnen komen. Daarnaast is het echt geweldig voor je lichaam.
